A l'approche des fêtes, une ambiance ambiguë s'installe. D'un côté, la magie des fêtes éveille notre enthousiasme, et de l'autre, l'épuisement anticipé des préparatifs m'envahit. Comment puisse je gérer cette dualité tout en cherchant à retrouver ma confiance en moi, ma place dans le monde et mon affirmation personnelle?
Lorsque la vie devient un tourbillon d'excuses et de procrastination, il est temps de se recentrer sur soi, et d'affirmer sa véritable essence.
Dans cette article j'explore comment surmonter la procrastination et la saturation, en se basant sur des expériences personnelles et professionnelles.
Comprendre la Procrastination:
Larousse définit la procrastination la tendance à ajourner, à remettre systématiquement les choses au lendemain. Je pense qu'on a tous déjà fait l'expérience à tout reporter jusqu'à un point que d'un coup on beaucoup trop de choses à faire et qu'on se sentent stressé, impuissant, nul etc.
Moi même j'ai ce problème tout les jours, car quand je rentre le soir, je n'ai pas forcement envie de me remettre aux tâches ménagères, mes bijoux etc. Surtout en ce moment, avec la changement de saison, je me sens fatigué. Et c'est comme ça que je traîne à finir mes jolies boucles d'oreilles que j'ai commencé en fin aout...
Comment on peut lutter contre la Procrastination?
Il ne faut pas oublier que nous sommes humains! Faut pas se 'punir' parce qu'on mets une tâche au lendemain, mais faudra plutôt se féliciter pour les tâches qu'on a accomplies.
Pour rester motivé, je fais des listes avec des tâches à faire rapidement (genre on change toutes les grandes tâches en petites étapes pour pouvoir barrer plus rapidement ce qu'on viens de faire). Et non ce n'est pas de la triche, mais de la motivation personnelle!
En plus de découper vos tâches en petites étapes, faudra choisir le bon moment de faire tout ça. Moi je sais de moi même que dans le weekend je suis actif le matin après mon café et avant midi. En pendant la semaine, ça sera plutôt à partir de 21h (quand les gosses sont au lit et que je suis tranquille). Et en plus ça aussi ça dépends du moment.
Donc je trie mes tâches ménagères, administratifs et créations dans leurs créneaux ou j'aurais plus de chance pour les faire.
Je sais de moi même que je suis bordelique dans ma tête! Elle est rempli des trucs avec des choses à faire. Par exemple, je commence à ranger ma cuisine, d'un coup je pense qu'il faut faire une machine de linge, donc je commence à remplir la machine et je ne fini pas le rangement de ma cuisine (Oui il ne faut vraiment pas être dans ma tête...!!!) Et c'est toujours comme ça, donc pour moi c'est très important pour faire des listes pour diriger tout ça.
Ce qui aide également, c'est de ne pas se laisser distraire par le téléphone, la télévision, les réseaux sociaux etc
Le mieux c'est d'allumer la musique à fond et de tourner son tél pour pas qu'on vois les notifications et le mettre en silencieux, car sinon on avance vraiment pas.
Lutter contre la Saturance Professionnelle:
Je vous ne le cache pas, en ce moment je me sens 'fatigué', vidée, saoulé par le manque de respect des autres personnes. Ce n'est pas un stress de travail, mais juste une envie profonde pour tout lâcher et faire autre chose tout seule dans mon coin, avec mon imagination et mes perles qui me tiennent compagnie. Mais on le sais quand même, dans cette Société il faut travailler pour pouvoir 'vivre', et ça aussi ça me pèse!
Le truc c'est de trouver une équilibre pour gérer tout ça, peut être en insérant des moments de détente de de passion dans notre routine?
Je sais que mes collègues sont tous fantastique et c'est la raison ou je reste ou je suis actuellement. Ensemble on a commencé une activité créative, appelé le Diamond Painting. Ceci on peut faire tous en même temps, et ça nous aide à gérer le stress et de passer un bon moment ensemble ou on oublie un peu les inconvénients du travail.
Après comme j'ai déjà évoqué dans une précédente article de blog pour la rentrée, l'organisation de mon espace de travail y aide beaucoup également. Je l'ai rempli avec des dessins et photos de ma fille, des plantes vertes, des accessoires Marvel (oui j'adore Marvel). Je fais des notes avec des couleurs vives, et on tente de relativiser.
Trouver la Confiance en Soi et l'Affirmation:
Lorsque les fêtes approchent, c'et le moment idéal pour réfléchir à la manière de renforcer votre confiance en vous et votre affirmation personnelle, tout en jonglant avec les défis inhérents à cette période.
La magie des fêtes peut être une source d'inspiration, mais elle peut aussi être accablante.
Voici quelques astuces pour vous guider:
Célébrez vos Réalisations Personnelles: Prenez un moment pour reconnaître vos succès et réalisations personnelles de l'année. Si c'est petit ou grand, chaque victoire contribue à renforcer votre confiance en vous.
Trouver l'équilibre entre donner et recevoir: Les fêtes sont souvent associées à la générosité, mais n'oubliez pas de prendre du temps pour vous! Pratiquez le pilates pour apaiser votre dos et relaxez-vous en regarder les films de Noël.
Affirmez vos besoins: N'ayez pas peur d'exprimer ce que vous voulez pendant les fêtes. Que ce soit concernant les préparatifs, les relations ou les engagements, l'affirmation de soi est essentielle pour préserver votre énergie et votre bien-être.
Faites preuve de compassion envers vous même: Si vous avez des moments de doute ou d'incertitude, rappelez-vous que c'est normale. Nous ne sommes pas des robots! Soyez bienveillante envers vous-même, tout comme vous le seriez envers un amie. Les périodes de fêtes peuvent être exigeantes, mais elles offrent également l'occasion de grandir et de s'épanouir.
En conclusion, la recherche de confiance en soi, la quête de sa place et l'affirmation de soi sont des défis personnels. En surmontant la procrastination et en gérant la saturance, vous pouvez vous rapprocher de vos rêves. C'est un voyage intérieur qui vous mènera vers un épanouissement personnel et professionnel.
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